Coaching des 4 saisons

Coaching des 4 saisons

Mieux se connaître pour se reconnecter à son rythme individuel, optimiser ses ressources personnelles et apprendre à entreprendre au rythme des saisons.

Qu’est-ce que le coaching des 4 saisons ?

La nature possède le fabuleux pouvoir de se transformer et de se réinventer tout au long de l’année. Les quatre grandes saisons connues en occident, l’hiver, le printemps, l’été et l’automne apportent quatre fois dans l’année d’importants changements d’énergie. Chacune de ses saisons correspond donc à une phase d’évolution nécessaire à l’accomplissement d’un nouveau cycle.

Les séances de coaching au rythme des saisons vous invitent à intégrer la dynamique propre à chaque saison pour ainsi trouver l’harmonie et rééquilibrer votre vie personnelle et professionnelle. En vous reconnectant aux saisons, vous prenez conscience que chacune d’entre elles est un cadeau merveilleux que vous offre la nature. Une occasion unique d’avancer dans votre quête de mieux être, à travers quatre univers bien différents. 

En prenant conscience du rôle des quatre grandes périodes de l’année, vous comprendrez aussi le fonctionnement de tout votre être, et disposerez ainsi des clés pour avancer plus sereinement dans votre vie.

A qui s'adresse le coaching des 4 saisons ?

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  • Vous avez  l’impression de ne pas écouter votre rythme personnel ?
  • Vous courrez sans cesse derrières vos différentes activités et responsabilité ?
  • Vous avez le sentiment de vivre à côté de votre corps, peut-être même à côté de vous-même ?
  • Vous avez du mal à concilier vie personnelle et vie professionnelle ?
  • Vous ne parvenez pas à prendre du temps pour vous ?
  • Vous vous sentez épuisé, fatigué, surmené ?

Alors le coaching des 4 saisons est fait pour vous !  Ce cycle de 4 séances de coaching holistique et personnalisé est idéal pour se reconnecter à soi, à son rythme personnel et au rythme des saisons afin d’éviter surmenage, épuisement et burnout.

Le déroulé du coaching des 4 saisons

Ensemble nous définissons l’objectif sur lequel vous souhaitez travailler en lien avec votre problématique et la saison concernée. En fonction de cet objectif et de vos besoins, nous définissons le programme  avec les thématiques à aborder et le travail à réaliser en autonomie entre les séances.

En général, les séances durent entre une heure et une heure et demie. Elles ont lieu en visio ou aux alentours de Brive la Gaillarde (Corrèze, Lot et Dordogne).

Entre chaque séance nous restons évidemment en contact pour garder la motivation, répondre à vos questions et suivre votre progression.

Pour résumer, cet accompagnement se déroule de la manière suivante : 

Je vous propose un appel téléphonique ou visio pour faire connaissance et m’assurer que vos besoins correspondent à ce type d’accompagnement.

Suite à notre échange, je vous envoie par mail la proposition de coaching la plus adaptée  à vos besoins (nombre de séances, fréquence, durée, tarif…)

Dès que vous validez la proposition, je vous envoie par mail toutes les informations pour accéder au contenu et nous fixons ensemble le planning des séances de coaching.

A l’issue de l’accompagnement nous évaluons ensemble la progression et vérifions l’atteinte de l’objectif initial.

Les thématiques des séances

En hiver : Sérénité & Cocooning

L’hiver marque une baisse d’énergie chez tous les êtres vivants. Les animaux, les plantes ralentissent leur rythme, produisent peu voire pas du tout et hibernent pour se ressourcer jusqu’au beaux jours.

Cette période de l’année est bien souvent impopulaire chez les personnes habituées à être dans une frénésie d’actions à accomplir. Pourtant, l’hiver est une saison primordiale, une saison fondamentale qui soutient toutes les autres saisons. Sans l’hiver et cette période de repli sur soi, d’immobilité ; il n’y aurait pas de régénération, de libération, de guérison, ni de ressourcement possible.

Cette phase de retrait, de ralentissement, durant laquelle nous hibernons, permet de prendre davantage de temps pour soi, de prendre soin de soi et de se reconnecter à soi. C’est un temps privilégié pour réaliser son introspection.

Ce moment de calme aide à réfléchir, à comprendre où nous en sommes dans notre vie et ce qu’il faut changer pour nous réaliser pleinement dans tous les domaines de notre vie.

En hiver ; je vous propose donc de vous aider par exemple à :

  • (Re)définir votre projet personnel ou professionnel pour redonner du sens à votre vie.
  • Clarifier votre vision et vos objectifs
  • Identifier votre mission de vie.
  • Vous reconnecter à votre intuition et à votre spiritualité.

Au printemps : Vitalité & Renouveau

Au printemps, la nature se met à renaître et à revivre. C’est l’éclosion, le renouveau et la mise en mouvement de la nature. La sève des arbres circule de nouveau et les bourgeons apparaissent enfin.

Cette période donne envie de reprendre contact avec le monde extérieur, d’expérimenter de nouvelles choses et de rencontrer de nouvelles personnes. Bien quelle soit positive, cette énergie est encore basse et discrète.

Après avoir réorienté vos projets pour donner davantage de sens à votre vie en hiver, vient le moment de se préparer pour explorer les pistes envisagées. Ce temps de préparation est nécessaire pour canaliser les différentes idées qui bourgeonnent alors dans votre esprit.

Au printemps ; je vous propose donc de vous aider par exemple à :

    • Trouver des pistes pour réaliser vos objectifs.
    • Mettre en place un plan d’action concret et efficace.
    • Développer votre créativité. et trouver des solutions innovantes/

En été : Rayonnement intérieur & extérieur

L’été est une période d’accélération, de rayonnement et d’épanouissement. L’énergie est haute et positive alors tout est possible ! Tout au long de cette saison, la nature gagne en maturité pour atteindre son paroxysme.

Pour nous, l’été est synonyme d’alignement et d’accomplissement. Après la phase de réflexion en hiver, de planification au printemps, vient la phase de lancement en été. C’est donc une phase dynamique avec un pic d’activité soutenu. Le plaisir et la passion sont présents dans chacune de vos actions. Vous vous sentez alignée et vous avez le sentiment de vous réaliser. Quel bonheur !

En été ; je vous propose donc de vous aider par exemple à :

    • Lancer vos projets personnels et professionnels.
    • Postuler pour une nouvelle activité professionnelle.
    • Découvrir et vivre dans un état de FLOW.
    • Oser vous affirmer et manifester votre pouvoir personnel.

En automne : Harmonie & Equilibre de vie

L’arrivée de l’automne engendre un ralentissement dans la nature. Les journées se raccourcissent. La sève des arbres commence à descendre dans les racines et n’alimente plus les feuilles qui changent de couleurs pour finir par tomber au sol. C’est une période de récolte, de tri, de dépérissement et de bilan.

Tout ce qui paraissait magnifique en été, commence à vous ennuyer désormais. Vous déchantez un peu et vous vous sentez bien souvent déstabilisé. Alors, cette saison vous incite naturellement à vous remettre en question.

Au cours de cette période, vous éprouverez peut-être de l’ennui, de la nostalgie, de la colère, de la frustration… C’est donc le moment de faire une pause pour identifier ce qui ne vous convient plus et faire un tri dans votre vie. Cette phase de questionnement est nécessaire pour apporter les changements dont vous avez besoin pour retrouver l’harmonie et l’élan afin d’avancer.

En automne ; je vous propose donc de vous aider par exemple à :

  • Mettre en place des aménagements pour réaliser vos objectifs.
  • Faire le bilan de votre vie.
  • Faire un tri dans votre vie.
  • Apprendre à lâcher prise.
  • Trouver un équilibre de vie professionnelle / personnelle.

Les tarifs du coaching des 4 saisons

1 séance de naturocoaching

70 €

Le pack des 4 saisons

260 €

Qui suis-je ?

Marie-Josée Villain

☀ La coach holistique des entrepreneurs atypiques !

Et vous ?

Vous souhaiter vous épanouir personnellement et professionnellement ? En tant que coach holistique spécialisée dans l’accompagnement des entrepreneurs atypiques, je vous aide à concrétiser tous vos projets sans épuiser vos ressources personnelles. Concilier performance et bien-être c’est possible ! Découvrez comment…